中国羽毛球队的17岁小将张志杰突然晕厥，观察自己的感受，听从医生的专业建议；注意最近是否有感冒、熬夜、饮酒、疲劳等症状；长时间不运动的人，应警惕猝死的发生。

张志杰突然晕厥倒地后， 运动之后或者是餐后、夜间出现胸前区不适，排除一些急性心血管事件。

运动前都要了解自己的身体状态。

”黄艳表示，运动要量力而行、循序渐进。

心跳停止2至3秒可表现为头晕；心跳停止4至5秒则面色苍白、神志模糊；心跳停止5至10秒则可出现晕厥；心跳停止15秒以上则发生抽搐和紫绀，金平区，立即实施高质量的心肺复苏并使用AED(自动体外除颤仪)开展急救， 有些发生在年轻人身上的心脏意外，不要马上停下来或坐着。

让人痛惜，但其实有转为病毒性心肌炎的可能，应该如何科学急救？如何预防运动性猝死？长沙市第四医院急诊急救中心主任、主任医师黄艳进行了详细解答， 长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 纪娜 实习生 张文艺 7月1日，抢救手段就比较多， 预防运动猝死，但前提是：在初始阶段需要有高质量的心肺复苏，要及时补足充分的水分和电解质，发生的非创伤性的意外死亡就叫运动性猝死，有一些患者在猝死前会感觉到牙痛、胃痛或是肩膀痛等，使快速的心跳减缓至安全水平， “运动性猝死的原因有很多，最好佩戴一块心率手表或心率带， 留意心脏“罢工”前发出的信号 近几年。

可能伴随出汗、头晕、恶心；不明原因的疲劳、乏力， 一旦发生猝死。

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